不削皮食用更营养的五种水果

本文摘要:1. 苹果皮抗氧化 苹果皮不含非常丰富的膳食纤维,能协助消化。苹果中将近一半的维生素C也在伸展果皮的部位。研究指出,苹果皮比果肉抗氧化性更加强劲,甚至比其他果蔬都低。 有数许多厂家萃取苹果皮中的活性物质来研发功能食品。 有发散起到。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性呕吐和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。 另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,煎在布条上涂抹浴缸、面盆、坐便器等到,可使其明亮如初。

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1. 苹果皮抗氧化  苹果皮不含非常丰富的膳食纤维,能协助消化。苹果中将近一半的维生素C也在伸展果皮的部位。研究指出,苹果皮比果肉抗氧化性更加强劲,甚至比其他果蔬都低。

有数许多厂家萃取苹果皮中的活性物质来研发功能食品。  有发散起到。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性呕吐和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。

另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,煎在布条上涂抹浴缸、面盆、坐便器等到,可使其明亮如初。  2.梨皮凝润肺  梨皮是一种药用价值较高的中药,能凝润肺、降火生津。将梨皮洗涤磨碎,特冰糖调味水服能化疗腹痛。

制做泡菜时放点梨。  3.葡萄皮降血脂  葡萄皮所含比葡萄肉和籽中更加非常丰富的白藜芦醇,具备降血脂、抗血栓、防治动脉硬化、强化免疫力等起到。

尤其是绿葡萄皮中的黄酮类物质,还有减少血压的功效。葡萄皮还所含非常丰富的纤维素、果胶质和铁等。现有人开始研究利用葡萄皮加工食品,借以化疗胆固醇过低、糖尿病等。

  4.橘子皮油腻止咳。  橘皮含有大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能作出许多美味。

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橘皮粥芳香鲜美,还能化疗胸腹胀满或腹痛痰多。做到肉汤时放几块橘皮,能使汤味更加味,并减低油腻。橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能油腻、通气、饮料。

橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似于。  橘皮洗涤煮糖水饮用,有顺气清肺祛湿、化痰止咳的功能。

另外,橘子皮含有碱性物质,用它煎点盐,可将陶瓷、搪瓷、铝铁类炊具、餐具上的污迹一甩而净。橘子皮还含的较多的芳香物质,将它敲少许在冰箱里,可除异臭味。家制生物有机化肥里敲点橘子皮,可使花肥液料不发臭。

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${FDPageBreak}  5.西瓜皮清热解暑  西瓜皮不含非常丰富的糖类、矿物质、维生素,具备清热解暑、泻火除忘、降血压等起到。可以油炸、炒肉或做到汤。  西瓜皮的起到高于瓜瓤。中医称之为瓜皮为“西瓜翠衣”,具备清热解暑、泻火除忘、降血压等起到,对贫血、咽喉潮湿、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者皆有一定疗效。

另外,因为西瓜皮含有维生素C、E,用它甩肌肤,或将它捣成泥桨状涂在皮肤上,待遇10-15分钟后用水洗涤,有养肤、嫩肤、美肤和预防痱疖的起到。  不应连皮食用的食物  柿子  柿子未成熟时,鞣酸主要不存在于柿肉中,而成熟期后鞣酸则集中于柿皮中。

  鞣酸转入人体后在胃酸的起到下,不会与食物中的蛋白质起单质起到分解沉淀物――柿石,引发多种疾病。  荸荠(马蹄)  荸荠经常出生于水田中,其皮能挤满危害剧毒的生物排泄物和化学物质。  另外,荸荠皮中还所含寄生虫,如果不吃下并未洗涤的荸荠皮,不会造成疾病。


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